10月の頭に、ワクワクキャンプツーリングを予定してます。楽しみです。
ビッキー・ホリディです。
ショートスリーパーになりたくて、一昨日から6時間睡眠でまずは始めてみました。
精神安定剤等々飲んでいる身としては3時間睡眠じゃさすがにキツいものがあるので、まずは6時間。
いままでは9時間くらい寝ていたので、やっぱり最初はキツいですね。
ただ、出勤したころにはめっちゃ調子が上がってます。朝日を浴びたおかげでしょうか。
だとすれば、早朝ジョギングでもしてみたらいいのではと思い、明日早速ちょこっと走ってみようかと。
最近、副業を始めたのでなかなか忙しく、自由な時間が少なくてそれに加え疲れてしまっていて、それでなるべくいっぱい寝ようと思っていたのですが、いっぱい寝たら寝たでかったるくなってしまって。
もうそれなら睡眠時間を削ってなおかつ起きている時間のパフォーマンスを上げようと、いろいろ試しているところです。こないだのビンポセチンもその一環です。ただこれはあとでめっちゃ疲れるので、ブーストをかけたいときだけにしたほうがよさそうです。
あとは半身浴とか。女子かって話ですが、これもかなりいいですよ。
仕事から帰ってきて簡単にメシを済ませて副業に取り掛かるので疲労困憊してしまいます。そこで半身浴をすると、風呂上りからめっちゃ捗ります。
いかんせん、夜勤があったり、日によって出勤時間が違ったりするので、ちょっと大変ですが、もういっそということで早く出勤する日に合わせて時間を設定しました。
あとはどこまで続くかですね。